Palafrugell se suma al Dia Mundial de l’Activitat Física amb setmanes d’activitats per fomentar hàbits saludables

• La iniciativa, impulsada a Catalunya per promoure la salut i combatre el sedentarisme, ofereix propostes diverses com caminades, ioga, aiguagim o circuits esportius
• Les activitats, adreçades a diferents edats, volen fomentar el benestar físic i emocional de la població

Palafrugell se suma un any més al Dia Mundial de l’Activitat Física amb una programació d’activitats que s’allargarà durant el mes d’abril. La iniciativa busca conscienciar la població sobre la importància de mantenir-se activa i reduir el sedentarisme per millorar la salut i el benestar general.

Sota el lema “Més moviment, més vida”, el municipi ha organitzat una agenda variada amb propostes accessibles i pensades per fomentar hàbits saludables. El programa inclou activitats físiques moderades, sessions dirigides i espais de socialització a l’aire lliure.

Entre les propostes destacades hi ha una caminada saludable al Parc del Tramuntana, sessions de ioga suau i meditatiu, i activitats aquàtiques com l’aiguagim i la piscina familiar. També s’hi inclouen sessions per iniciar-se a l’exercici físic amb rutines senzilles, així com trobades de cursa suau en grup per afavorir la cohesió i el benestar.

El programa es completa amb activitats més dinàmiques com un circuit esportiu amb diferents proves físiques a l’estadi municipal, així com propostes específiques com la marxa nòrdica o una sessió de dansateràpia en un entorn cultural.

A més, la programació incorpora serveis complementaris com el canguratge per facilitar la participació de les famílies, i requereix inscripció prèvia per a algunes activitats. S’hi pot apuntar per telèfon, a la piscina o al codi QR que hi ha al cartell.

A Catalunya, el Dia Mundial de l’Activitat Física se celebra el 6 d’abril i s’estén durant diverses setmanes amb l’objectiu de promoure l’activitat física seguint les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut.

Quines activitats s’organitzen?

• Dimarts 7 d’abril, de 9.30 a 10.30 hores, la sala polivalent de l’Estadi acull una sessió de yin ioga. És una pràctica pausada i meditativa, amb postures mantingudes, adreçada a majors de 18 anys, que ajuda a millorar la flexibilitat i reduir l’estrès.
• Dimecres 8 d’abril, d’11.30 a 12.30 hores, el parc del Tramuntana serà el punt de sortida d’una caminada saludable. L’activitat, per a adults, combina exercici moderat a l’aire lliure i espai de relació, amb refrigeri inclòs.
• Dijous 9 d’abril, la piscina municipal concentra dues propostes. Al matí, de 9.15 a 10.00 hores, sessió d’aiguagim per a majors de 18 anys, pensada per tonificar el cos i cuidar les articulacions. A la tarda, piscina familiar amb dues franges: de 17.30 a 18.15 hores per a infants de 3 a 5 anys, i de 18.30 a 19.15 hores per a nens i nenes de 6 a 11 anys, sempre acompanyats d’un adult.
• Divendres 10 d’abril, a les 10.30 hores, l’Estadi Municipal acull “Activa’t”, una sessió guiada amb exercicis de força, mobilitat i flexibilitat per incorporar al dia a dia. A la tarda, a les 17.00 hores, el parc del Tramuntana serà el punt de trobada de la social run, una cursa a ritme còmode per a majors de 18 anys, amb servei de canguratge.
• Dissabte 11 d’abril, a partir de les 9.30 hores, l’Estadi Municipal acull l’Estadi Challenge, un circuit amb vuit estacions que combina força i agilitat, obert a tots els públics amb un mínim de condició física, amb ambient musical i pica-pica final. El mateix dia, a les 11.00 hores, la sala de dansa de Can Genís acull una xerrada sobre el desenvolupament psicomotor del nadó.
• Dilluns 13 d’abril, a les 11.15 hores, surt del pàrquing del cementiri una sessió de marxa nòrdica d’unes dues hores, adreçada a majors de 18 anys.
• Diumenge 19 d’abril, a les 11.00 hores, el Museu del Suro acull una sessió de dansateràpia d’una hora de durada, amb un preu de 3 euros, que combina moviment i creativitat.