- L’autora conduirà la sessió, amb una introducció de Núria Vives, de l’Espai Eix
- L’acte serà aquest divendres a les 18 hores i és gratuït
La fisioterapeuta i coach Colette Martí presentarà el llibre Sentir la anatomía a la biblioteca. Ho farà aquest divendres, 17 d’abril a les 18 hores. Compartirà els continguts del seu llibre amb el públic assistent i inclourà una introducció de Núria Vives, vinculada a l’Espai Eix.
És una guia pràctica centrada en la consciència corporal i el mindfulness per millorar el benestar físic i emocional. L’obra s’adreça especialment a persones amb estrès, tensió muscular o dolors posturals, i proposa un enfocament accessible per reconnectar amb el cos.
El llibre ofereix exercicis senzills per millorar la postura, reduir l’ansietat i alleujar molèsties derivades del sedentarisme. També posa el focus en la respiració conscient i el paper del sistema nerviós en la regulació del cos, amb l’objectiu d’afavorir una millor qualitat de vida i prevenir lesions.
A més, l’autora combina explicacions teòriques amb recursos pràctics per aplicar en el dia a dia, a partir de la seva experiència professional i personal en l’acompanyament de persones amb dolor crònic i altres afectacions físiques.
